Ирина ШульгинаЧетверг, 2020-02-27
Приветствую Вас Гость | RSS

Главная | Блог | Регистрация | Вход
Меню сайта

Форма входа

Сайт в каталогах
Банк Интернет-портфолио учителей Профессиональное сообщество педагогов Методисты.ру Наш сайт в каталоге manyweb.ru Белый каталог сайтов конкурс сайтов Школьно-Студенческая социальная Сеть! Презентации, новости, скачать медодическую разработку, все для учителя, все для родителей Учительский портал Каталог образовательных сайтов Эволюция - конкурсы для педагогов и школьников

Конвертер валют

Курс валют
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00

Сайты по экономике
  • edu.ru
  • ecsocman.edu.ru
  • km.ru
  • economy.gov.ru/minec/main
  • ruseconomy.ru
  • economicus.ru
  • buhgalteria.ru
  • finansy.ru
  • consulting.ru
  • e-trainings.ru
  • www.aup.ru
  • skillopedia.ru
  • putevoditel.consultant.ru
  • www.schooleconomics.org.ua
  • lawportal.ru

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Посещения


    Мини-чат

    Архив записей

    Главная » 2012 » Февраль » 16 » Про сахар
    5:27 PM
    Про сахар

    sahar

    Сахар называют основной причиной многих заболеваний. Но ведь вреден не он сам, а его избыток

     

    О том, что сахар является основным поставщиком углеводов в организм, знает каждый школьник. А о том, чтобы извлечь только пользу из сладкой добавки, задумываются далеко не все.

    Что лучше для организма?

    Основное количество сахара человеку следует получать в виде фруктозы, глюкозы и галактозы, содержащиеся в натуральных плодах – они усваиваются лучше всего. Но привычные свекловичный и тростниковый сахар, которые мы приобретаем в магазине, являются дисахаридами. Для их переработки организму приходится потрудиться значительно больше: сахароза сначала расщепляется в пищеварительном тракте на глюкозу и фруктозу, и только затем поступает в кровоток.

    Сахар в «кубе»
     По способу очистки сахар делится на два вида: рафинированный и нерафинированный. 
    Рафинированный (очищенный) сахар при подготовке промывают паром, преобразуя в сироп, фильтруют, а после превращения продукта в белую массу выпаривают и высушивают. Его можно назвать углеводом в чистом виде.

    Сахар нерафинированный (коричневый, неочищенный) проходит минимальную промышленную обработку, благодаря чему сохраняет максимум полезных для организма веществ: минералов (калий, цинк, железо, медь, кальций) и витаминов (группа В). Его усвоение происходит медленнее, чем белого. Специфический вкус, цвет и аромат натуральный темный сахар приобретает благодаря мелассе – патоке, содержащей ценные для организма минералы и витамины.

    Где  есть сахар?
    Если очень захотелось сладенького, достаньте пакет с сухофруктами (финик, урюк, курага, чернослив). Они очень полезны для работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Если не можете отказаться от сладкого чая, подслащивайте его не сахаром, а медом – это натуральный подсластитель чрезвычайно полезен. Вместо шоколада покупайте мармелад – он оказывает благотворное воздействие на организм благодаря содержащемуся в нем пектину.

    Сахарозаменители
    Они бывают натуральными (ксилит, сорбит, стевия, и пр.) и искусственными (аспартам, сукралоза, сахарин и др.) Сахарозаменители снижают калорийность еды и не повышают концентрацию глюкозы в крови, поэтому незаменимы для людей больных диабетом, людей с избыточной массой тела или метаболическим синдромом. Некоторые имеют нулевую калорийность, например, стевия. Однако искусственные сахарозаменители перегружают печень и могут увеличивать аппетит.

    Просмотров: 332 | Добавил: vizavi | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Поиск

    ВИРУСОВ НЕТ!!

    Календарь
    «  Февраль 2012  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    272829

    Время

    Праздники
    Праздники сегодня

    Афоризм

    Архив записей

    Онлайн радио

    Интересные факты

    Полезные советы

    Полезные ссылки
    Бесплатный школьный портал ПроШколу.ру
    Портал для учителей Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов УчМет - учебно-методический портал. Библиотека разработок, умк, конкурсы, социальная сеть педагогов Сеть творческих учителей Методсовет  Сайт PEDSOVET.TK Хостинг презентаций

    Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade


    © 2020 «Ирина Шульгина» | Все права защищены | Создание сайта - Ivanchik & Anatiliy | Редакция Ezo666